12 dicas de Como sobreviver “bem” em épocas de covid-19
Dicas da psicóloga 1 – Tenha uma rotina diária de afazeres Mesmo estando em casa, num confinamento é preciso se ter uma rotina diária. Portanto, levante-se de manhã com horário marcado, almoce, tenha tarefas pela manhã, tarefas a tarde, tenha uma agenda mínima que você necessite seguir ao longo do dia, isso ajuda a estruturar a psique, então, se organize para realizar atividades durante o dia e também haver momentos de descanso. Organize sua vida financeira, brinque com seus filhos, brinque com seus animais de estimação, converse com as pessoas, organize sua vida diária, isso é extremamente estruturante para que você possa superar esses momentos de crise. 2 – Não fique em casa de pijama Procure levantar e se preparar como se fosse um dia normal de trabalho, tome seu banho, lave seu rosto, passe seu perfume, se for mulher ou quiser se moqueie, coloca uma roupa adequada… Quando você…
